フィジカルコンディショニングセミナーを開催しました！

11/28（木）、株式会社ザ・ビッグスポーツの秋山眞視氏をお招きし、「フィジカルコンディショニングセミナー」を蒼天ホールで開催しました。体育会系クラブ生75名が参加し、姿勢のゆがみがもたらす影響を受講生の測定結果や実際のアスリートの写真を用いてご説明いただきました。

また、手軽にできる大腰筋のゆがみ確認とゴムバンドを使った矯正方法など役立つ知識もご教授くださいました。セミナーでは、受講生たちがペアになりお互い教わった矯正方法を試しました。「足が上がりやすくなった」「すぐに変化が出た」といった感想が多くみられました。

姿勢と身体の重心バランスを整えることで自律神経も整い、睡眠の質向上にも繋がることを教わった受講生たち。今回の講習内容を活かしてより一層クラブ活動を頑張ってほしいと思います。最後に、公共学科教授の久保山直己先生より、学内で自分の身体の状態をチェックできる「フィジカル・コンディショニング・サポートルーム」の紹介がありました。

総合体育館2階にある「フィジカル・コンディショニング・サポートルーム」では、姿勢のゆがみ測定のほか、身体の部位ごとの筋肉量・脂肪量や、推定骨量・基礎代謝量・体水分量など自分の体をさまざまなデータで知ることができます。

2024年度は、授業期間中の毎週木曜日9:00～10:00／16:30～18:00で利用することができます。体育会系クラブ以外の利用も可能です。総合体育館2階学生支援課体育館事務室で事前申込ができます。興味のある方はぜひ利用してみてください。