[2024年秋期カルチャー講座]

健康・運動／趣味･教養 講座

• はじめよう！リラックスヨガ
• 足腰強化！血流改善！姿勢ビューティー
• アンチエイジング♪リンパケアストレッチ
• 座ってタップ！腰掛タップダンスⓇ
• 味わいのある筆ペン書道(入門者教室)
• 味わいのある筆ペン書道(経験者教室)
• Stylish モノトーンアクセサリー
• ソープカービング(石鹸彫刻)
• 季節の折り紙
• 食べたくなるような「スイーツアレンジプレート」
• ジャズの世界を知ろう！
• ～「今」「ここに」心を置いて、豊かな人生を学ぶ～
• 朗読～聲に戀する～
• 朗読～聲に戀する～（特別講座）
• はじめての朗読
• スパイスを知ろう！スパイスの魅力発見

健康・運動／趣味･教養 講座の詳細

はじめよう！リラックスヨガ

　

身体のすみずみまで伸ばしながら呼吸を深め、心身の疲労回復を促しましょう。ゆっくり進めていきますので、ヨガが初めての方やシニアの方にも安心してご参加いただけます。

足腰強化！血流改善！姿勢ビューティー

足腰が痛い方や、体力や筋力に自信がのない方にも、安心して受けて頂ける新講座です。冷えやすいところは筋肉を動かしやすく改善！血管も姿勢もセットで強化しちゃいましょう！ 身体からの不調のサインを見逃さず、１日１改善！心身ともにリフレッシュしましょう！

アンチエイジング♪ リンパケアストレッチ

ストレッチで身体をほぐし、ボディークリームを使ったセルフマッサージで全身のリンパケアを楽しんでみませんか？美容と健康を手軽に日常に取り入れ、免疫力UP！が期待できるメニューをご用意しております。リンパケアで癒しの時間をぜひご体感ください。

座ってタップ！腰掛タップダンスⓇ

つまづき、転倒防止にピッタリの健康維持法。リズミカルな曲に合わせて楽しくレッスン。筋力アップ・脳トレにも効果的！座ってするので転倒の心配ナシ。

味わいのある筆ペン書道(入門者教室)

筆ペンで味のある文字を書くコツを学び、書道の形にとらわれない遊び心と柔軟な発想で、好きな言葉や名言、季節のカード等を制作します。毎回、手本を配りますので字の苦手な方にも楽しんで頂けます。素敵な作品を一緒につくりましょう。

味わいのある筆ペン書道(経験者教室)

前回の講座(教室)に引き続き、季節のカードに加え小作品等、多種多様な作品を制作しながらさらに筆ペンの使い方に慣れて行って頂きます。これまで以上の素敵な作品を一緒につくりましょう。

Stylish モノトーンアクセサリー

パールやビーズを組み合わせて、普段使いからお出かけの装いにもお使いいただけるアクセサリーをご提案します。初心者の方にも楽しんでいただけるように、丁寧に基礎からお伝えします。
①2way ロングネックレス
②ピアス・イヤリング
③ショートネックレス

ソープカービング(石鹸彫刻)

　

香りの良いカラフルな石鹸で、インテリアやプレゼントにも喜ばれる季節ごとの花を彫ります。使う道具はナイフ１本だけなので手軽に始められます。※タイカービング専用ナイフをお持ちでない方は講座当日に講師よりご購入願います。(税込1,000円)

季節の折り紙

季節の折り紙で作品作りをしてみませんか。折り紙を折ることで、指先を動かし、脳を活性化させることができます。ただ折るだけではなく、折り紙であっと驚く作品を作ってみませんか？

食べたくなるような「スイーツアレンジプレート」

ベリーや木の実、レース等を使って、食べたくなるようなスイーツアレンジを4種作ります。
(ミルフィーユ、チョコケーキ、レモンチーズケーキ、バニラアイス)高さのあるガラスのプレート付きです。

ジャズの世界を知ろう！

　

ジャズの魅力を楽しく知ろう！「そもそもどんなものをジャズというの？」「ジャンルが多くてややこしい！」ジャズがまったくわからない方でも気軽に受けることができる講座です。現在でも深く愛されているジャズの魅力を楽しく学べます。またジャズライブ鑑賞やドラム体験も予定しております。

～「今」「ここに」心を置いて、豊かな人生を学ぶ～

この講座は、マインドフルネス瞑想のあとに、優れたテキストを媒体として、受講生が自分と他者とのいい関係を築き、人生をより良く生きることを学びます。誰しもが迎える人生の終わりも視野にいれて考え、学び、自他を愛することを学びましょう。

朗読～聲に戀する～

「燈下親しむの候、読書の秋ですね」と手紙の書き出し。秋は読書の季節であることに異論はありませんが、春も、夏も、冬も読書の季節でありたいのです。伸びやかに声に出して本を読み、作品の世界に浸り、それぞれの四季の味わいの中で、本との、そして、聴いて下さる方との一期一会を大切にしたいのです。

朗読～聲に戀する～（特別講座）

日頃の練習の成果を。３月の発表会に向けての練習の日々。自身の想像の翼を大いに拡げ、声を磨き。その声の表現だけで築く、「あなたらしい朗読の世界」を目指して。先ずは息を吐く。そして、上半身は青柳の如く、下半身は岩の如く。

はじめての朗読

朗読とは、その作品を十分に理解し、最も良い形で音声表現することをいいます。その時、あなたは、どんな声でその本を読みますか？力んだ声で読みますか？それとも笑顔ですか？上手に読むより、楽しく伸び伸びと本を読みたい講座です。

スパイスを知ろう！スパイスの魅力発見

実は、普段の生活の中で様々な形で親しまれているスパイス。「難しそう」「どんな味になるかわからない」と一歩踏み出せない方も大丈夫！小さな粒に秘められたたくさんの魅力をわかりやすくお届けします。皆さん一緒にスパイスの世界を知ってみませんか？
※初めて受講される方を優先いたします。